ผัดกระเพราหมูสับคีโต ง่ายๆ พร้อมทั้งคำนวณแคลอรี่

อาหารคีโต

ผัดกะเพราหมูสับสูตรคีโต

ส่วนผสม

เนื้อหมูสับ                            100g.

กระเทียม                             1 กลีบ

พริกสด                                5 g.

ใบกะเพรา                            5 g.

น้ำตาลหล่อฮั้งก้วย               1/2 ช้อนชา

น้ำปลา                                1  ช้อนชา

เกลือธรรมชาติ                     1/2 ช้อนชา

น้ำมันมะกอก                       1.5  ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.           ตำพริกกับกระเทียมพอแหลก

2.           ใส่น้ำมันมะกอกลงกะทะ

3.           ใส่กระเทียมและพริกที่ตำแล้วลงไป

4.           ใส่หมูสับผัดจนสุก

5.           ปรุงรสด้วย เกลือ น้ำตาลหล่อฮั้งก้วย

6.           ใส่ใบกระเพรา คลุกเคล้าให้เข้ากัน

7.           ตักเสริฟได้

Nutrition 

Serving Size          1  Serving

พลังงาน                387    กิโลแคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต           7.5     กรัม.

ไขมัน                    30.2    กรัม

โปรตีน                  19       กรัม