ตารางแคลลอรี่ในอาหารไทย

เพราะพลังงานและสารอาหารที่รับไปในแต่ละวัน มีผลกับระดับน้ำตาลในเลือดมาก ซึ่งการควบคุมอาหารนั้นนอกจากอาหารมื้อหลักแล้ว เมื่อคุณนับแคลอรี อย่าลืมรวมเครื่องดื่มอย่างกาแฟเย็นแก้วโปรดของคุณ

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร ผลไม้และผลิตภัณฑ์

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร ปลา กุ้ง สัตว์น้ำอื่นๆ และผลิตภัณฑ์

ตารางแสดงคุณค่าโภชนาการตามกลุ่มอาหาร เนื้อสัตว์ เป็ด ไก่ และผลิตภัณฑ์

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร นม และผลิตภัณฑ์

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร ธัญพืชและผลิตภัณฑ์

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร ไข่

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร ขนมหวานและขนมขบเคี้ยว

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร ถั่วเมล็ดแห้ง พืชเมล็ด ผลไม้เปลือกแข็ง และผลิตภัณฑ์

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร ผักและผลิตภัณฑ์

ตารางแสดงคุณค่าโภชนาการตามกลุ่มอาหาร

ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการตามกลุ่มอาหาร อื่นๆ Miscellaneous

ตารางแสดงคุณค่าโภชนาการตามกลุ่มอาหาร อาหารปรุงสำเร็จ